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肩こりと歯の痛みの関係は?
 

肩こりと歯の痛みの関係は?

肩こりを放っておくと歯が痛くなるとか、歯茎が浮くとか、そんな話を聞いたこありませんか?慢性的な肩こりの方だったら、うんうん、私のことだとうなずけるのではないでしょうか。

肩がこるから歯が痛いのか、それとも歯が痛いから肩がこるのか。これについては、歯が痛むほど食いしばりやあごの歪みが強くて、肩がこると考えられます。

歯の痛みは食いしばりや顎の歪みが原因です

歯の痛みは、虫歯や知覚過敏などでなければ、下顎骨の歪みや食いしばりが原因であることが多いです。歯に痛みがあるくらいなので、ほとんどの方は食いしばりの自覚があります。時どき、自覚のない人もいますが、検査でお顔を触ってみると食いしばりのある方がほとんどです。そして、食いしばりをしているほとんどの方は下顎骨が歪んでいます。

食いしばりと聞くと、左右同じように食いしばりがあるように思うかもしれませんが、どちらか片方の食いしばりが強いのが普通です。食いしばりの強い側の顎の関節は隙間がなくまた、あごに関わる筋肉もカチカチに固まっています。ちなみに、顎の痛みはつまりの強い側とは反対に出ることが多いです。

顎の歪みは首を歪めます

食いしばりなどで顎が歪むと、首が歪みます。私が顎の調整に興味を持ち始めた頃に、先輩のカイロプラクティックの先生に「あごを治したかったら首を直せ」といわれたのを覚えています。実際には、首を治しただけではあごの痛みは良くならないのですが、それくらい顎と首は関連しあっていているということです。

首の歪みや肩甲骨のバランスが悪くなることで肩こりは起こります。
ということは、

食いしばり、顎の歪みで歯が痛くなる→首が歪み、肩甲骨のバランスも悪くなる→肩や首周りの筋肉が固まり肩首がこる 考えられますね。

歯の痛みと、肩こりの症状がある場合の施術において、下顎骨と首この2つがとても重要ということになります。

気をつけよう!

  • デスクワークなどで同じ姿勢を取り続けない

    デスクワークの姿勢って、顔を少し前に出して腕はずっとキーボードの上になりますよね。これだと頭を支える首の筋肉は疲労して、肩甲骨は固定されっぱなしで肩や背中の筋肉が固まりやすくなります。途中で背伸びをしたり、肩甲骨を動かしましょう。
  • 日中の食いしばりを防ごう

    夜中の食いしばりは自分ではコントロールできませんが、日中は意識して顎の力をぬけば、防ぐことはできます。
  • マウスピースに頼りすぎない

    マウスピースは食いしばりで歯が痛むのを防ぐためのもので、食いしばりを改善させるためのものではありません。マウスピースをあまり使用しなくてもいい状態を目指しましょう!
  • マッサージではなくセルフでストレッチしよう

    肩や首のコリを強いマッサージでほぐしても、その時は柔らかくなりますが、すぐに筋肉は固まり、続けることで硬さが増します。セルフストレッチで筋肉が固くなるのを防ぎましょう。

当院の顎関節症や肩こりの施術の特徴

✔できるだけ力をかけないボキボキしない施術
✔肩や首のマッサージをしない
✔頭蓋骨やお顔の歪みも調整
✔骨盤や姿勢矯正も同時におこなう

当院の施術が気になる方はお気軽にご相談ください。

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2020/07/25
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