目が疲れやすいのはどうして？
 

コロナウイルスの影響でzoomなどを使ってリモートで会議や講義などが増えたことで、目の疲れを訴える方が以前よりも増えたように思います。また、外出の機会が減り、自宅で動画や本を読む時間が増えたことも影響しているのかもしれませんね。

患者様の訴えとしては

✔目を開けづらい
✔目の奥にずっと違和感がある
✔目が腫れているような感覚がある
✔目の疲れから肩こりや頭痛に発展する　など

目が疲れているときの体はどうなっているのでしょうか？

眼球は複数の骨で構成されたクボミに入っていて、後ろで目の神経につながっています。瞼の上をそっと触って確認したり、見た目で判断するのですが、この複数の骨のバランスが悪くなると、眼球の左右のバランスも悪くなります。眼球が中心から外や内に偏ってしまうわけです。

眼球は筋肉で動くので、同じ方向や、近くをずっと見続けることで、筋肉は疲労します。それと、同じ動作を続けることで動きのクセが固定化されます。私自身はあまりzoomなどを使わないので実感しませんが、長時間使う人などから目が疲れやすいと聞きます。

眼精疲労の訴えの増加は、コロナウイルスの影響で自粛が続く中、以前よりもPCやスマホの利用時間が伸びたことが1番ではないでしょうか。また、リモートワーク中心で、環境の整っていない自宅などで仕事をするようになり、姿勢が悪くなったことも間接的に影響しているかもしれませんね。