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2015.10.18

膝の痛み、実は踵(かかと)に問題が?!

大阪 北区 中崎町のボキボキしない身体にやさしい整体院
みつふじ整体院 院長の光藤です。

大阪マラソン近づいてきましたね^^
参加予定の方は最終調整といったとこでしょうか。
マラソン

そういうこともあり、関連がありそうなお膝の痛みについて少し。普段は気にならないのに、ある程度走るとお膝に痛みがでるという方、けっこう多いんじゃないでしょうか。

原因がはっきりしている場合(ケガで靭帯や半月板の損傷)を除いては膝関節のねじれが痛みの原因になっていることが多いですよ。

膝関節のねじれを簡単に説明すると、太ももの骨(大腿骨)とスネ(脛骨)の互いのねじれです。見た目にそうだなって人もいますし、検査して始めて分かるっていう人もいますが、大方の場合、普段は痛みがありません。
(写真は上が大腿骨で下が脛骨です)
膝のねじれ

スポーツや登山など、関節に負担をかけている時に痛みが出るという方が多いですね。関節をひねった状態で動かすことで関節の組織を痛めてしまい、痛みが出るのだと思います。

膝がねじれてしまう原因は1つではありませんが、大体は踵(かかと)に問題があります。これも膝同様に普段は痛みが無い人がほとんどです。なのであまり気にしていない方が多いかもしれませんが、膝の痛みとかかとは関連が強いように思います。

膝の痛みの施術の際はかかとを注意して見ます。かかとを調整することで膝のねじれが解消されることは多いですよ。

走っていてもすぐに膝が痛くなる、いまいちタイムが上がらない・・・。こういうお悩み、踵(かかと)に問題があるかもしれませんよ。

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